茄子:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.茄子打皮备用
2.把茄子,切的像图片一样,不切段切到三分之二,第二到切断
3.全部切好备用
4.放入葱花,料酒,盐,淀粉,酱油,把肉馅拌好,腌制15分钟
5.把肉馅放到茄子中间,一次都这么放
6.把夹好肉的茄子,沾满淀粉,
7.放到锅中,煎制,不用放太多油,
8.煎但焦黄拿出备用
9.锅中放入葱花蒜末,酱油,生抽,盐,蚝油清水
10.把汁调好,把煎制好的茄盒放入锅中,
11.把汁收干,出锅
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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