少油版茄盒

少油版茄盒
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作者:小吃货521

健康功效

茄子:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

肉馅 250克
葱花 10克
蒜末 2瓣
生抽 5克
适量

少油版茄盒的做法

  • 少油版茄盒的做法图解1

    1.茄子打皮备用

  • 少油版茄盒的做法图解2

    2.把茄子,切的像图片一样,不切段切到三分之二,第二到切断

  • 少油版茄盒的做法图解3

    3.全部切好备用

  • 少油版茄盒的做法图解4

    4.放入葱花,料酒,盐,淀粉,酱油,把肉馅拌好,腌制15分钟

  • 少油版茄盒的做法图解5

    5.把肉馅放到茄子中间,一次都这么放

  • 少油版茄盒的做法图解6

    6.把夹好肉的茄子,沾满淀粉,

  • 少油版茄盒的做法图解7

    7.放到锅中,煎制,不用放太多油,

  • 少油版茄盒的做法图解8

    8.煎但焦黄拿出备用

  • 少油版茄盒的做法图解9

    9.锅中放入葱花蒜末,酱油,生抽,盐,蚝油清水

  • 少油版茄盒的做法图解10

    10.把汁调好,把煎制好的茄盒放入锅中,

  • 少油版茄盒的做法图解11

    11.把汁收干,出锅

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少油版茄盒的家常做法

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