土豆:消肿
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
鸡腿菇:利尿
1.准备好食材,娃娃菜切细,不需要过滤开水,花菜切小个,过滤开水,油泡也要,粉干提前温水浸泡半小时
2.土豆切粗条,菇切片,开水煮熟,备用
3.胡萝卜切条,不需要开水煮
4.待油温高了,放胡萝卜炒
5.胡萝卜炒熟了后,加入娃娃菜和花菜继续炒两分钟左右
6.继续加土豆
7.加盐,蚝油,酱油,黄酒,要适量哦,进行翻炒,直至菜入味
8.加粉干
9.加点水,不要让粉干太干,最好是不停的翻炒,最后开小火焖一分钟,即可出锅
10.装盘
可根据自己的口味*,因为本人不能吃辛辣的,所以炒的比较清淡