料酒:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
鸡胸肉 | 什锦菜 |
鸡蛋清 | 盐 |
生抽 | |
鸡精 | |
水 | 甜面酱 |
1.准备食材,什锦菜放碗中备用(玉米、胡萝卜、豌豆粒),鸡肉切丁,姜切成小片,切葱花。
2.把切好的鸡丁放进盘中,放少许盐、适量蛋清和一勺淀粉抓拌均匀,腌制十分钟 。
3.调酱汁:取干净小碗,放入一勺生抽、一勺料酒、一勺糖、一勺淀粉和一茶匙鸡精搅拌均匀,再倒入适量清水搅拌均匀。
4.锅中放适量油烧热后,放入鸡丁滑炒至发白断生,盛出备用。
5.另起锅放少许油改小火,放入葱花和姜片爆香。
6.放入一勺甜面酱炒开。
7.放入鸡丁和什锦菜改大火翻炒均匀。
8.倒入调好的酱汁快速翻炒均匀收汤。
9.盛出装盘。
配料可以随意改变,按照自己的喜好来。腌肉时用了盐,后来又放了甜面酱,所以不需要另外放盐了。