芹菜:平肝
鸡蛋:养血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.芹菜洗净切成碎粒。
2.火腿肠去皮,切成碎粒。
3.木耳泡发,洗净,同样切成碎粒。
4.隔夜饭一碗,用勺子捣碎。
5.锅内倒少许油,倒入芹菜碎翻炒,加盐、蚝油。
6.再倒入火腿肠碎和木耳碎翻炒。
7.最后倒入剩饭。
8.加少许盐、胡椒粉翻炒均匀即可。
9.将蛋打散,加入盐、少许水淀粉搅拌均匀。
10.热油锅,蛋液平缓且均匀的下锅,至蛋皮呈金黄色。
11.将炒饭放入蛋皮中间,包起来开吃,加点番茄沙司更好。
1、加点胡萝卜、肉类也是不错的选择。
2、不粘的平底锅比较容易掌控蛋饼,不易碎。
共11道菜
共313道菜
共13道菜
共21道菜
共12道菜