姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜:护齿、低蛋白质
1.准备好食材,大蒜切成蒜末,姜切小片,米椒和香菜切段。
2.茄子切成适量长条,放在大点的盆中,放适量盐颠动盆里的茄子,使茄条能均匀的粘到盐,腌制十分钟。
3.碗中放入一勺淀粉,添水搅拌均匀成水淀粉。
4.腌好的茄条挤出水分放入盘中备用。
5.锅中放油烧热后改小火,放入蒜末、姜片和米椒爆出香味。
6.倒入一勺豆瓣酱炒匀。
7.放入茄条改中火翻炒均匀。
8.再放两勺糖后煸炒五六分钟。
9.放适量鸡精后倒入水淀粉快速翻炒,再滴入适量香油,撒上香菜段翻炒几下。
10.盛出装盘。
因为茄条用盐煞过水,豆瓣酱也是咸的,所以不用另外放盐了。这里面还放了米椒,不能吃太辣可以省略。