青椒土豆炒肉丝

青椒土豆炒肉丝
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健康功效

土豆:解毒
青椒:养肝
白糖:低蛋白质

食材用料

精瘦肉 100克
色拉油 50克
6克
现磨彩色胡椒 少许
生粉 5克
生抽 5克

青椒土豆炒肉丝的做法

  • 青椒土豆炒肉丝的做法图解1

    1.土豆去皮,切薄片改成细丝。

  • 青椒土豆炒肉丝的做法图解2

    2.用较大的容器加足量清水泡20分钟,炒菜前用自来水冲净,沥干水。

  • 青椒土豆炒肉丝的做法图解3

    3.精瘦肉与肉的肌理呈45度切细丝,不太会切的话可将肉放冷冻室冻至稍硬,切起来就比较容易了。

  • 青椒土豆炒肉丝的做法图解4

    4.青椒去筋、籽切成细丝,和土豆丝差不多粗细。蒜横着切成薄片。

  • 青椒土豆炒肉丝的做法图解5

    5.肉丝用生抽、生粉和少许清水抓匀上色。动作要轻,因为肉丝比较细,抓过了肉丝就散了。

  • 青椒土豆炒肉丝的做法图解6

    6.中火锅烧热,放入色拉油,油5成热时放入肉丝滑散盛出。

  • 青椒土豆炒肉丝的做法图解7

    7.原油滗回锅,转大火放入蒜片爆香。

  • 青椒土豆炒肉丝的做法图解8

    8.放入土豆丝、青椒丝,翻炒两下烹入米醋。烹些醋可以使土豆丝比较脆爽。

  • 青椒土豆炒肉丝的做法图解9

    9.放入白糖和盐调味并快速翻炒。

  • 青椒土豆炒肉丝的做法图解10

    10.待土豆丝呈半透明状时放入滑过的肉丝翻炒均匀,关火。

  • 青椒土豆炒肉丝的做法图解11

    11.磨上少许彩色胡椒翻匀。

  • 青椒土豆炒肉丝的做法图解12

    12.装盘,上菜喽。

小贴士

肉丝斜切呢会比较嫩,但浆肉时容易抓散。没有把握就顺丝切,因为肉丝细,口感也差不到那去。炒制过程要一气呵成,土豆炒塌了一是口感不好,二来也不好看了。磨些彩色胡椒增加了成菜的色彩,你信不信还有点西式菜的味道?!

青椒土豆炒肉丝的家常做法

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