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塘虱黑豆汤
健康功效
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
陈皮:和胃
塘虱黑豆汤的做法
![塘虱黑豆汤的做法图解1]()
1.塘虱鱼去内脏洗干净，黑豆提前泡两小时，生姜切片备用
![塘虱黑豆汤的做法图解2]()
2.锅放一点油，先把鱼煎至两面金黄，起锅备用
![塘虱黑豆汤的做法图解3]()
3.最后用砂锅放水，黑豆，生姜，陈皮，猪骨头，把汤煮开后再放入煎好的鱼小火熬至一小时即可
![塘虱黑豆汤的做法图解4]()
4.熬好后放入盐和鸡精即可使用啦
小贴士
营养补肾的好汤
塘虱黑豆汤的家常做法
（全部）
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
陈皮:和胃
1.塘虱鱼去内脏洗干净，黑豆提前泡两小时，生姜切片备用
2.锅放一点油，先把鱼煎至两面金黄，起锅备用
3.最后用砂锅放水，黑豆，生姜，陈皮，猪骨头，把汤煮开后再放入煎好的鱼小火熬至一小时即可
4.熬好后放入盐和鸡精即可使用啦
营养补肾的好汤
