五花肉:润燥
平菇:低蛋白质
陈皮:抗癌防癌
1.准备好食材
2.五花肉洗净下锅用水煮,加八角,桂皮,陈皮,姜片一起煮
3.把肉煮得熟熟的
4.捞起切块晾干水分
5.在猪皮上用竹签插进许多小孔,一会涂酱汁好入味
6.用老抽酱油涂满肉的全身
7.停留十分钟吸收酱油,锅内倒入食用油,把猪皮朝下中小火煎炸
8.盖上盖子,免得油溅射伤到人
9.炸好猪皮部分,在翻面煎炸肉身,炸至两面金黄就好
10.把煎好的肉起锅,放晾切片
11.把切好的肉皮朝下摆在盘里
12.准备好洗净的平菇,用少许,生抽酱油,料酒,盐,调在一起
13.把平菇摆在肉上,淋上酱汁
14.淋好酱汁的肉
15.放上蒸锅蒸,盖上盖子
16.蒸40分钟后扣肉就好了
17.倒入装盘
18.洒上少许葱花这道平菇扣肉就好了
煎炸扣肉时记得盖上盖子,以免油溅烫伤,刷酱油前后注意不要有水分,尽量滴干水,有水份多的话炸肉时油会到处飞溅,所以尽量滴干水