金针菇:低蛋白质
香菇:健脾
猪肉:消肿
1.准备食材。金针菇,凤尾菇,香菇,香葱。
2.猪瘦肉切成片。备用。
3.三种菌菇分别清洗干净,改刀切成小片。
4.瘦肉加一勺食盐和适量淀粉,混合均匀。香葱切葱段。
5.起锅,倒入适量食用油,加一勺食盐爆香。
6.加入切好的菌菇片。翻炒均匀。
7.炒至菌类变色,出香味。
8.加适量清水,水量以盖过菌类即可。开大火,盖锅盖煮。
9.煮至水开,锅中出现浮沫,除去浮沫。
10.转中火,将肉片一片一片放入锅中。
11.盖锅盖煮。
12.煮至锅中水开。
13.加两勺食盐,半勺白糖调味。
14.转小火,加适量香葱。
15.煮至水再次开,即可出锅。
16.盛汤。
17.鲜美可口的菌菇肉片汤,暖暖身子吧。
1、菌菇类尽量挑选边缘圆润完整,粗壮、肉厚的为佳。
2、新鲜的菌菇买回来里面会有砂子,一定要洗干净。可以先冲洗一遍,再用盐水泡一会,这样可以将剩余的残留都洗干净。
3、也可用淘米水浸泡菌菇,可以将残留农药除去。
4、菌菇类本身鲜味十足,所以不需要添加任何味精。
5、出锅前可以再加一些水淀粉勾芡,汤品会更加嫩滑。
6、汤里可以适量加一些胡椒粉。口感会更不错。
7、菌菇先加油翻炒再煮汤可以使汤更香。当然也可以不翻炒直接加水煮汤,这个看个人喜好。