蒜苗炒莴笋

蒜苗炒莴笋
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作者:禅源

健康功效

莴笋:健脑益智
蒜苗:抗癌防癌
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼

蒜苗炒莴笋的做法

  • 蒜苗炒莴笋的做法图解1

    1.准备好食材,以备待用。

  • 蒜苗炒莴笋的做法图解2

    2.将蒜苗切除根部后洗净,切成小段,分为蒜苗白与蒜苗绿两部分,放于盘中,以备待用。

  • 蒜苗炒莴笋的做法图解3

    3.将莴笋剥掉叶子,洗净削皮切成片状,放于碗中,以备待用。

  • 蒜苗炒莴笋的做法图解4

    4.将青椒洗净切成小段,放于盘中,以备待用。

  • 蒜苗炒莴笋的做法图解5

    5.锅中倒入适量植物油,将其烧热。

  • 蒜苗炒莴笋的做法图解6

    6.当油烧热至八成,放入一勺豆瓣酱。

  • 蒜苗炒莴笋的做法图解7

    7.当豆瓣酱爆香后,倒入青椒。

  • 蒜苗炒莴笋的做法图解8

    8.随即加入蒜苗白,进行翻炒。

  • 蒜苗炒莴笋的做法图解9

    9.当蒜苗白与青椒炒香后,放入莴笋一同翻炒。

  • 蒜苗炒莴笋的做法图解10

    10.当莴笋炒至七分熟时,倒入蒜苗绿,一起翻炒。

  • 蒜苗炒莴笋的做法图解11

    11.翻炒十秒后倒入适量酱油。

  • 蒜苗炒莴笋的做法图解12

    12.当蒜苗绿炒香后,加入适量盐,再次翻炒。

  • 蒜苗炒莴笋的做法图解13

    13.翻炒十秒至盐味均匀后,关火有层次地盛入盘中,就这样,蒜苗炒莴笋便可以呈上桌子了~

小贴士

把蒜苗分为蒜苗白与蒜苗绿,先炒蒜苗白,最后炒蒜苗绿,利于入口软硬均匀。

本菜谱由禅源上传

蒜苗炒莴笋的家常做法

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