自制粢饭
健康功效
生菜:低蛋白质
香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
糯米:补血
自制粢饭的做法
1.1、糯米浸泡一个晚上,起床时就按下电饭煲煮饭!
2、黑芝麻爆香装盘!
2.3、蛋里放适量盐打散,平底锅?上放点油,把打散的蛋倒入,煎成金黄色,然后出锅切成条!可以根据自己喜好,把香肠也煎一下!
3.4、锅里再少放点油(大概一勺),放入洗好的生菜,放入适量的酱油,糖,翻炒10秒左右装盘。生菜稍微生点好吃。
4.5、准备保鲜袋,在保鲜袋上铺上煮好的饭,洒上黑芝麻!
5.最后铺上煮好的生菜、蛋皮、香肠,卷起来!