黄鳝:护肝、增强免疫力、延缓衰老
芦笋:活血化瘀
酱油:活血化瘀
1.黄鳝去头,尾,内脏,洗净。
2.芦笋去老根,洗净,下入沸水中焯透捞出,沥干,切成3厘米长的段。
3.在黄鳝脊背每隔0.5厘米横剞一刀,再切成4厘米长的段。加入料酒5克,酱油5克,精盐1克,胡椒粉拌匀腌渍入味,下入七成热的植物油中炸至外表脆硬捞出,沥净油。
4.锅内留油20克,下葱段、姜片、蒜末炝香,下鳝段略炒,余下的料酒和酱油炒匀,加清水150克炒开,烧熟,下入芦笋段。
5.余下精盐炒匀,收浓汤汁,加鸡精,用湿淀粉勾芡,出锅装盘。
焯芦笋时可滴几滴植物油,少许食盐,可保护芦笋的营养和翠绿的色泽。