丝瓜:低蛋白质 鸡蛋:养血 虾皮:补肾壮阳
1.丝瓜黑木耳鸡蛋备用
2.虾皮洗下备用
3.丝瓜去皮切小块黑木耳撕小块
4.锅中倒入少许油烧开
5.倒入黑木耳丝瓜炒
6.放入虾皮和适量水烧开
7.加入鸡蛋液
8.倒入适量盐和鸡精胡椒粉调味
9.盛入碗中撒点枸杞香叶葱花点缀
丝瓜不要炒太久喔,太久会炒黑的烧的时候也不用盖锅盖
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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