黄瓜:低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.海蜇头放清水里浸泡5—6小时漂洗去咸味 (我是头一天泡的第二天吃)仔细冲洗干净泥沙。
2.顺着蜇瓣切成小片,用清水冲净备用。
3.切葱末放小碗内备用。
4.花生油入锅烧热,浇到葱末上,使葱末发出香味制成葱油。
5.将海蜇头滤去水放大碗内,倒入80℃左右的沸水烫一下,立即将沸水倒干(嫌腥味重可以多烫两遍)。
6.黄瓜切斜片摆盘,捞出烫好的蜇头装盘。
7.另取碗加老醋、生抽、白糖、香油、葱油 鸡精搅拌均匀。
8.趁热将料汁浇到蜇头上拌匀。
9.撒红椒末装饰即可。
蜇头可以用热水略微烫一下 主要是为了去除腥气。 (水温不可太高60到80度即可)