蒜苗:抗癌防癌
1.买回来的面筋用手撕成丝,在用水洗洗在控干水份
2.把拨好的蒜苗洗净控干水切成段
3.把辣辣椒洗好切成丝
4.倒入油,油热把面筋放入锅里番炒至微黄
5.加入适量酱油继续番炒加入盐两小勺
6.加入适量辣鲜露继续翻炒一分钟
7.加入辣椒继续翻炒一分钟
8.加入蒜苗继续翻炒两分钟加入鸡精即可出锅装盘
9.装盘
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