猪肉:益气 粉丝:补血、低蛋白质
1.猪肉洗净剃皮。
2.剃皮,肉剁成肉馅备用。
3.香菇、粉丝各装入小盆温水泡发后剁成小粒、切段。
4.放入鸡蛋、姜(切沫)、香葱(切成小段)。
5.放入少许水、盐、生粉朝一个方向搅拌上劲。
6.打成圆球。
7.热锅热油,放入肉圆大火定型转中小火炸熟。
8.盛出备用。
9.锅中油倒出,留底油,爆香蒜、辣椒、姜。
10.放入肉圆、粉丝,水,盐焖煮五分钟盛盘。
肉圆可直接炸好后吃,这样挺香;也可搭配出不同的菜。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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