胡萝卜:健脾
菠菜:养肝
白萝卜:活血化瘀
紫薯(或紫甘蓝) | |
肉(最好瘦肉多肥肉少) | |
盐 | |
辣椒(根据自己爱好) | |
蒜瓣 | |
1.先将胡萝卜,紫薯(或紫甘蓝),菠菜洗干净
2.菠菜用开水焯一下
3.三种蔬菜分别榨汁用漏网过滤
4.榨好的蔬菜汁
5.分别和面
6.搓成长条切成大小差不多的剂子
7.肉,粉丝,白菜白萝卜,葱,生姜,辣椒(可放可不放),分别切碎,白菜和白萝卜分开,是两种口味的,把所有材料切碎分别与白菜和白萝卜拌匀,加食用油,酱油,盐
8.擀面皮
9.包饺子
怕麻烦的小伙伴可以直接买饺皮儿,超市有各种蔬菜的饺皮儿