鲈鱼:补肾 西红柿:活血化瘀 香菇:活血化瘀
1.准备好所需食材!
2.鲈鱼去鳞,去腮,切片!
3.冷锅内倒入少量食用油,将姜片,拍开的大葱,蒜瓣放入锅内煎香!
4.将鱼骨,一半小米辣放入锅内同第三步加入的佐料一同小火煎制!
5.待鱼骨煎熟后加入切块的西红柿!
6.倒入少量开水,至刚好淹没食材为止,并大火烧开!
7.倒入椰子汁!
8.烧开后加入切成片的香菇!
9.加入羊肉片!
10.煮三分钟后加入剩余的小米辣,香菜,即可出锅!
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