南瓜:消肿
1.大米和麦仁混合
2.清水淘洗干净,不用提前泡发
3.取南瓜一段。打去皮
4.切成小丁形状
5.豆浆机加水到限制低水位线
6.一次性加入大米麦仁和南瓜丁
7.启动米糊键自动启动,停电自熟。
8.金黄的南瓜米糊盛碗食用。
!这是三人份的量。可根据人口多少酌情添加或减少用料。!单纯的南瓜糊,也可以加入百合枸杞莲子等滋补品。!也可以改用小米,黄豆等食材,但一定要有谷物类确保一定的粘稠度。
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