黑米:保护神经系统 黑豆:补血、护齿、保护骨骼 红枣:利尿
1.准备食材
2.洗干净后起锅煮,水不宜太少..
3.苹果切块,十分钟后放人
4.大概如此
5.葡萄切开去籽放人,熬至20分钟后焖十分钟就可以了
6.放上自己喜欢的水果开吃吧
熬粥的时候火不易太大,煮熟就行,非常简单,老少皆宜...
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