青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
香菇:透疹
1.青椒,红椒分别切成条块状,蒜瓣及生姜与香菇切成粒,香菜切成段,备用
2.鸽心用手在水中挤压出血水,沥干
3.用刀将鸽心剖开,切成四瓣,不要切断,保持联着就行
4.所有鸽心全照上个步骤切开之后,在盆中放个醋,再加水,进一步除掉鸽心房与心室中的於血,洗净,沥干
5.将它倒在碗中,加入盐,料酒,鸡精,生抽一起与鸽心搅拌均匀腌二十分钟
6.热锅放油,依次放入香菇
7.生姜,青椒,红椒,香菜,炒香,盛起,备用
8.另置一口锅,放油,大火,等锅里冒烟时,放入腌制好的鸽心,爆炒四分钟
9.将步骤七中盛起的放入,再少加点盐,鸡精
10.将作料炒勻后,盛起,装碗,即成
鸡心非常嫩,不要久炒