菠菜:平肝 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.菠菜去根洗净备用。
2.切成6厘米左右的段备用。
3.锅内放入适量的水煮开放入菠菜焯熟,菠菜捞出过冷水沥干水分。
4.将沥干的菠菜紧紧的压入一平底的容器中。
5.姜切末,将姜末生抽,芝麻油,少量的盐,鸡精和糖调成均匀的调味汁。
6.将压紧的菠菜倒扣在盘子里,将调好的调味汁浇在做好造型的菠菜上。
想要菠菜的颜色青翠可以在焯菠菜的时候往水里加几滴油。
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