鸡肉:增强免疫力、护眼明目
当归:调经止痛
枸杞子:养肝
1.鸡肉洗净,放入开水中汆水5分钟左右,然后洗净备用。
2. 盛2500克左右的水于炖锅中,一次放够量。等水开时有浮沫撇清,放入花椒、姜、少许白酒,然后当归,最后提前10分钟放枸杞子以及食盐。炖制2小时左右。还可根据鸡的老嫩而定时间,可长可短。
3.备好优质的枸杞子待用。
4.备好当归20克待用。图中当归不止20克有多哦!
5.炖制2小时左右,提前10分钟放食盐和枸杞子。盛碗可吃。
在炖制的汤锅中,特别要注意当归和枸杞子的用量,不能过多,适量就好。