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双酿油豆腐
健康功效
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
双酿油豆腐的做法
![双酿油豆腐的做法图解1]()
1.鱼肉和花肉剁碎，加入所有调料
![双酿油豆腐的做法图解2]()
2.搅拌的时候要顺一方向搅，搅到黏为止
![双酿油豆腐的做法图解3]()
3.油豆腐切开，用手沾点生粉涂在油豆腐内部
![双酿油豆腐的做法图解4]()
4.用勺子酿
![双酿油豆腐的做法图解5]()
5.锅放油，酿肉的那面朝下先煎
![双酿油豆腐的做法图解6]()
6.蒜，豆豉剁碎放调料焖
![双酿油豆腐的做法图解7]()
7.生抽，蠔油加点水一起倒入
![双酿油豆腐的做法图解8]()
8.焖到收汁，
小贴士
搅肉一定要顺方向搅，肉才会嫩！油豆腐内部涂点生粉煮的时候肉不会掉出来
双酿油豆腐的家常做法
（全部）
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鱼肉和花肉剁碎，加入所有调料
2.搅拌的时候要顺一方向搅，搅到黏为止
3.油豆腐切开，用手沾点生粉涂在油豆腐内部
4.用勺子酿
5.锅放油，酿肉的那面朝下先煎
6.蒜，豆豉剁碎放调料焖
7.生抽，蠔油加点水一起倒入
8.焖到收汁，
搅肉一定要顺方向搅，肉才会嫩！油豆腐内部涂点生粉煮的时候肉不会掉出来
