凉拌海带丝

凉拌海带丝
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健康功效

醋:补血、低蛋白质
芝麻:补血

食材用料

海带丝 200克
生抽 1勺
适量
鸡精 适量
小米椒 2-3个
辣椒面 适量

凉拌海带丝的做法

  • 凉拌海带丝的做法图解1

    1.锅中烧开水,放入海带煮五六分钟,捞出过凉水沥干水份,放入盆中备用。

  • 凉拌海带丝的做法图解2

    2.大蒜切蒜末,小米椒切小段。

  • 凉拌海带丝的做法图解3

    3.海带里放入一勺生抽、两勺醋、半勺糖、半勺香油、适量盐和鸡精拌匀。

  • 凉拌海带丝的做法图解4

    4.再放入蒜末和小米椒拌匀。

  • 凉拌海带丝的做法图解5

    5.把辣椒面和芝麻放在最上面。

  • 凉拌海带丝的做法图解6

    6.锅中倒适量油烧热后,浇在辣椒面和芝麻上爆出香味。

  • 凉拌海带丝的做法图解7

    7.带一次性手套抓拌均匀。

  • 凉拌海带丝的做法图解8

    8.装盘食用。

小贴士

海带可以用干海带泡发后切丝,如果不能吃太辣,小米椒可以不放。

凉拌海带丝的家常做法

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