鸡蛋:养血 牛油果:低蛋白质 黄油:低蛋白质
1.将牛奶倒入鸡蛋拌匀
2.过筛
3.起锅放黄油
4.倒入鸡蛋液
5.记得一直搅拌
6.用中小火,不停的搅拌
7.最后放入黑胡椒和盐
8.放入盘中,加上切好的牛油果..
不喜欢黄油的朋友也可以用橄榄,效果是一样的.. 注意火候不能太大或者太小.. 不喜欢牛油果的也可以用其他东西代替哦...祝大家好胃口
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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