菜花:补肾填精
1.准备材料。菜花切成小朵,焯水。葱姜切好备用。
2.肉片切好备用。
3.开始做啦。倒油,放葱蒜爆香,放肉片,放焯过水的菜花。翻炒。
4.少放一点热水,上汽。然后放醋,盐,糖,鸡精适量。继续翻炒,盖锅,焖一会儿。
5.因为花菜焯过水,所以可以很快出锅。
可以放一点动物油,也很好吃,喜欢吃辣的,放点辣椒,辣酱也是不错的。因为孩子们喜欢吃,所以做得很清淡。
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