鸡肉:增强免疫力、护眼明目 菠萝:消食积 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.把菠萝切块后用盐水浸泡片刻。
2.鸡肉切小块后,用盐、料酒和淀粉抓匀,腌制15分钟,青红椒切块,菠萝从盐水中捞出备用。
3.坐锅起油,油烧至七成热时下葱姜爆锅,下入鸡块滑散,待鸡块变色后放入菠萝块和青红椒块,翻炒片刻加盐和酱油调味,最后用水淀粉勾芡即可。
4.装盘出锅喽。
为了保持菜色的鲜艳度,菠萝和青红椒无需炒得时间太久。
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