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清炒西兰花
健康功效
西兰花:和胃
胡萝卜:清热解毒
木耳:补血、护齿、保护骨骼
清炒西兰花的做法
![清炒西兰花的做法图解1]()
1.准备食材
![清炒西兰花的做法图解2]()
2.全部切好备用
![清炒西兰花的做法图解3]()
3.水烧开，一勺盐，这样过水的西兰花颜色更绿
![清炒西兰花的做法图解4]()
4.先放西兰花
![清炒西兰花的做法图解5]()
5.再放胡萝卜
![清炒西兰花的做法图解6]()
6.最后放木耳
![清炒西兰花的做法图解7]()
7.倒掉热水，用凉水泡下这样西兰花炒出来是脆脆的
![清炒西兰花的做法图解8]()
8.捞出来备用
![清炒西兰花的做法图解9]()
9.倒油加热放葱花
![清炒西兰花的做法图解10]()
10.倒入菜下锅，放糖盐清炒下，装盘即可
![清炒西兰花的做法图解11]()
11.成品
小贴士
西兰花过水最好是开水，加些盐，这样西兰花颜色是翠绿的哦
清炒西兰花的家常做法
（全部）
西兰花:和胃
胡萝卜:清热解毒
木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材
2.全部切好备用
3.水烧开，一勺盐，这样过水的西兰花颜色更绿
4.先放西兰花
5.再放胡萝卜
6.最后放木耳
7.倒掉热水，用凉水泡下这样西兰花炒出来是脆脆的
8.捞出来备用
9.倒油加热放葱花
10.倒入菜下锅，放糖盐清炒下，装盘即可
11.成品
西兰花过水最好是开水，加些盐，这样西兰花颜色是翠绿的哦
