胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
酱油:补血、护齿、保护骨骼
鸡胸脯肉 | |
葱段 | |
食盐 | |
1.把黄瓜,胡萝卜切丁,葱切段,干辣椒切段,鸡胸脯肉用刀背拍几下,切拇指甲大小的丁。
2.把鸡胸脯肉用料酒,淀粉,胡椒粉,酱油腌制十分钟
3.放入适量油,六成热时放入干辣椒段,葱段(放入一半)爆香,然后下入鸡肉丁,大火滑散鸡肉丁
4.然后放入胡萝卜丁,黄瓜丁翻炒
5.翻炒片刻,加入勾兑好的汁(淀粉,酱油,糖,醋,胡椒粉,盐,香油,水)
6.加入花生米和剩下的葱段翻炒两下,即可出锅
鸡胸脯肉拍几下,可以让鸡肉更嫩。 花生不要早放,放早了就不酥脆了
鸡丁滑油后炒制时要大火快炒,时间不能太长以免鸡肉发柴
提前调好味汁也是这道菜制作的关键