青椒:抗癌防癌 鸡蛋:护眼明目 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把青椒用清水洗净,去籽切成细丝。将鸡蛋打在碗里,用筷子搅散开。
2.锅内放油(40克),烧热,将蛋汁倒入,炒好倒出。
3.往锅内倒入余油,烧热,放入葱花炝锅,随后放入青椒丝,加精盐炒几下,见青椒丝翠绿色时,放入炒好的鸡蛋,放入少许酱油翻炒均匀,用香醋烹一下,即可出锅。
4.成品图。
炒鸡蛋的时候不要放入味精这种物质,经过分解后的味精就会严重的破坏鸡蛋本身合成的自然鲜味。
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