姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
蒜苗:护齿、低蛋白质
南豆腐 | 大肉 |
邯郸豆瓣酱 | |
小红辣椒 | |
老抽 |
1.豆腐用水冲洗干净。青菜摘洗干净,猪肉一块洗净(最好选用有肥有瘦的猪肉,这样做出来菜比较香)葱姜蒜头都摘洗干净备用。
2.豆腐切稍大的块,肉切成小丁,不用切太碎。
3.姜切丝,蒜瓣切片,葱切花。小红辣椒一个切圈,花椒粒10个备用。
4.青菜下入滚水锅里绰30秒。
5.捞出青菜沥干水放入盘子里。(一会儿盛豆腐的盘子。)
6.炒锅烧八成热,倒入适量食用油,倒入20克邯郸豆瓣酱中火炒出红油。
7.放入备好的葱花姜丝蒜片,辣椒圈花椒粒,煸炒出香味。
8.再倒入切好的肉粒,加入一勺五香粉,一点老抽,中火煸炒一会儿。
9.肉粒炒的变硬了,就倒入豆腐块,用锅铲轻轻推动,中火煸3分钟。
10.加入莫过豆腐的清水大火烧沸,转中火盖上锅盖闷烧10分钟。汁收的差不多了就可以出锅啦。
11.出锅前淋上麻油,装入刚才放青菜的盘子里,撒上蒜苗碎开始吃吧。
南豆腐比起北豆腐含水更多也更嫩,个人觉得做这道菜用南豆腐口感更好哦。
我这次豆腐块切的有点大了。可以再切小一些就更能入味哦。
青菜依个人喜欢添加,白菜,金针菇,黄豆芽等都可以哦,记得先绰一下。