白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好食材,白菜洗净切成两段,瘦肉剁碎,蒜剁成蓉
2.锅内把水烧开
3.把白菜叶先烫熟
4.在烫煮白菜上段
5.装盘摆好
6.接下来做蒜蓉肉汁,锅加热倒入适当油加热,倒入蒜蓉翻炒加少许盐
7.加肉末翻炒
8.炒几下肉变白
9.加入酱油
10.在翻炒几下起锅
11.把蒜蓉肉汁淋在白菜上就好了
菜不要烫太熟呀刚好熟就好,适合做*吃呀,*过程适当尝肉味时选它不错呀哈哈
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