娃娃菜:生津、通便
金针菇:低蛋白质
午餐肉:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.食材准备好,娃娃菜不要切的太岁。连跟切,不过这个是我个人看法。
2.娃娃菜焯水。焯水的时候加少许盐,油。加油娃娃菜看起来发亮有食欲。盐是有点底味。
3.焯好水的娃娃菜摆盘。
4.锅里加高汤。没有高汤清水加鸡汁兑出自己喜欢的口味也可以的,加胡椒粉。盐。调味。炖一会,勾芡。这个口味没有固定的说法,根据个人喜好吧,
5.最后一步。淋汁出锅,不知道大家是不是喜欢呢?对了,枸杞是为了好看,放不放都可以的,不过枸杞也是一味中药,这个就不纠结了吧。