金针菇:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.金针菇切头洗好撕好备用。
2.葱洗好切葱花。
3.辣椒切小辣椒粒。
4.烧好开水,将金针菇放下去煮。
5.一分钟后将金针菇捞起晾干水装碟。
6.热锅,放辣椒粒,葱花,酱油,盐进去热一会。
7.将热好的辣椒葱油淋金针菇上就好了。
金针菇煮一分钟就好了,煮太久吃的时候很容易卡在牙齿里。
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