卷心菜:散结 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.先准备一些鱿鱼干
2.把小仓鱼洗干净,放在小盘子里
3.把虾洗干净,放在盘子里
4.卷心菜洗干净后切成小块
5.准备好手打面
6.把所有的材料放进锅内炒,加盐,酱油
7.炒五分钟后加水煮六分钟
8.水开后加入手打面
9.在加入小仓鱼
10.煮五分钟后就可以出锅装盘了
仓鱼要等水烧开后在加入,要不然会吧仓鱼煮烂掉(仓鱼的肉很细腻)。
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