牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
土豆:消肿
藕:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
小米辣 | |
老干妈 | |
花椒油 | |
盐 | |
十三味香 | |
植物油 | 水 |
1.准备好食材,以备待用。
2.把姜洗净削皮切成小片、葱洗净切段分成葱白与葱花两部分、蒜剥皮切成小片,放于碗中,以备待用。
3.将牛肉反复洗净除掉血水,切成小块放入碗中,加入适量淀粉、料酒、水,均匀搅拌。
4.在一铁锅中倒入大量水,开火将其烧开。
5.烧水的过程中,将青椒、小米辣洗净切成小段,放于碗中,以备待用。
6.随即准备好八角与花椒。
7.当水烧开后,放入牛肉、葱白、四片姜、两个八角。
8.牛肉汤煮开后,用勺子逐一除去面上的浮泡。
9.浮泡除完后,将牛肉沥干汤水,盛入碗中,以备待用。
10.锅中剩余的牛肉汤水不用倒,以备待用。
11.在另一铁锅中倒入适量植物油,将其烧热。
12.油烧热至八成熟时,倒入姜、葱花、部分蒜,进行翻炒。
13.爆香姜葱蒜后,倒入牛肉进行翻炒。
14.翻炒三十秒左右,倒入青椒、小米辣段,一同翻炒。
15.一边炒,一边加入适量酱油、花椒油、十三味香。
16.关火前,加入一勺豆瓣酱。
17.随即将炒香的牛肉放入砂锅中,并将刚才铁锅中的牛肉汤水也倒入砂锅中,开中火进行煮。
18.砂锅牛肉煮开的过程中,将土豆洗净削皮切成片,泡于水中,避免氧化。
19.砂锅牛肉煮开后,放入剩余的八角与花椒,开小火进行煮约80分钟。
20.牛肉砂锅在小火煮的过程中,将藕洗净削皮切成片,放于水中,避免氧化。
21.随即将芹菜洗净除掉叶子,切成长条,便于夹食。
22.接着将娃娃菜洗净,放于盘中,以备待用。
23.当牛肉砂锅煮约40分钟,加入适量水,并倒入剩余的蒜。
24.当牛肉砂锅煮了约80分钟,倒入沥干水藕片。
25.当藕片煮了约20分钟,倒入沥干水的土豆,均匀搅拌。
26.随即加入少量盐、一勺豆瓣酱、两勺老干妈,均匀搅拌。
27.当土豆煮约5分钟后,加入芹菜与适量花椒油、白糖、胡椒粉。
28.当芹菜煮约3分钟,加入娃娃菜。
29.娃娃菜煮约两分钟后均匀搅拌,关火,盖上锅盖焖约5分钟,5分钟后打开锅盖,即可美美地吃上了~
30.最后呈上一碗香喷喷、热腾腾的砂锅牛肉,温暖到心里了……
1、加入素菜,可随意选择,只要不与牛肉相克。
2、在砂锅中煮时,注意里面的汤水有多少,少时需及时加水。
3、在倒入砂锅前,牛肉进行翻炒,味道更香,也更容易煮软。
4、牛肉砂锅的步骤多,灵活安排,可省力与缩短时间。
5、把牛肉砂锅一同端上桌子时,需用帕子垫着两段,避免烫手。
6、注意火候的把握,用砂锅煮开后均为小火。