红枣:利尿 莲子:保护神经系统 冰糖:和胃
1.备好食材
2.把鱼胶用水泡三个小时,洗干净备用。
3.莲子也一样泡发好。
4.把红枣撕开两半,炖的时候更入味。
5.把发好的鱼胶红枣莲子一起放入炖锅里,加入冰糖和适量的水。
6.炖四,五个钟头后,可以吃了!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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