猪里脊肉:益气
酱油:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.尖椒洗净后,切滚刀块。里脊肉切段加料酒,胡椒粉腌制一会,鲜虾去壳去虾线,加料酒胡椒粉腌制一会,淀粉加水浸泡10分钟,把上边水倒掉,加个鸡蛋清搅匀至粘稠状,葱姜蒜切末待用。
2.肉段和鲜虾分别用调好的水淀粉抓匀。
3.炒锅下油,七成热时下入虾段炸变色捞起。
4.炒锅下油,七成热时下入肉段,炸制金黄色捞起。然后再大火加热油,把肉段再复炸一次,10秒后捞起。
5.炒锅留少许油,下入调好的汁(盐,葱姜蒜末,酱油,淀粉,小半碗水)加热至粘稠下入炸好的主料,放入尖椒翻炒段生片刻起锅。
6.色泽光亮,营养丰富的溜双段,即可品尝。成品图
肉段下锅*老不酥。虾段炸30秒即可。一定要复炸,为了肉段的酥脆。汁要少,浇汁才会保证肉段酥软