红萝卜:低蛋白质
大葱:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.备料:红萝卜洗净削皮,香菜、水发木耳、葱、姜、蒜洗净备用!
2.红萝卜切丝(刀工不好不要笑话我!)葱姜蒜切碎,香菜切段。
3.开火锅里放油烧五成热!
4.倒入切好的葱姜蒜爆香!
5.倒入红萝卜丝,翻炒变软!
6.加入15克食盐 ,10克十三香翻炒均匀!
7.红萝卜是差不多已炒熟,放入黑木耳,放少许鸡精翻炒一分钟关火出锅装盘!
8.装盘撒上香菜一道美味可口,营养丰富的红萝卜炒木耳就呈现在大家的眼前了!
木耳很容易炒,红萝卜丝差不多熟时在放!