鲫鱼:健脾
白萝卜:消食积
1.准备好食材,以备待用。
2.将鱼除掉内脏鳞片(不杀生的食友可让店家提前处理好)。把处理好的鱼反复洗净,放于碗中,以备待用。
3.把姜洗净削皮切成小片。
4.锅中倒入适量植物油,将其烧热。
5.油烧热至八成时,倒入姜片。
6.爆香姜片后,放入鱼进行两面翻煎。
7.当鱼两面煎香后,倒入大量清水,将其烧开。
8.鲫鱼汤在烧开的过程中,将葱洗净切段,分成葱白与葱花两部分。
9.随即将白萝卜洗净削头削皮,切成滚刀状,放于碗中,以备待用。
10.锅中鲫鱼汤煮开后,用勺子除掉浮泡。
11.当鲫鱼汤呈白色时,倒入白萝卜。
12.随即放入葱白。
13.盖上锅盖,小火炖约一个小时。
14.起锅前五分钟,放入适量盐与剩余的葱花。
15.味道均匀后,关火盛入碗中,就这样,鲫鱼萝卜汤便可以喝了,香香的,暖暖的~
鲫鱼萝卜汤,营养都在汤中,食友们要多喝汤哦~