鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.鱿鱼处理干净,切花刀状。
2.锅中水加料酒,姜片烧开,下鱿鱼焯水50秒捞起。
3.蒜苔切段,下开水锅中焯一下,捞起待用。
4.锅烧热下豆瓣酱炒出红油,下鱿鱼,蒜苔翻炒一分钟。
5.加胡椒粉,鸡精,起锅装盘即可。
6.鲜嫩,美味的鱿鱼装盘可食了。
鱿鱼加料酒,姜片焯水可去腥,但不能焯太久,不然鱿鱼会老。
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜
鸡翅的做法大全!
共11道菜