蒜苔炒鱿鱼

蒜苔炒鱿鱼
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作者:顺其自然

健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼

蒜苔炒鱿鱼的做法

  • 蒜苔炒鱿鱼的做法图解1

    1.鱿鱼处理干净,切花刀状。

  • 蒜苔炒鱿鱼的做法图解2

    2.锅中水加料酒,姜片烧开,下鱿鱼焯水50秒捞起。

  • 蒜苔炒鱿鱼的做法图解3

    3.蒜苔切段,下开水锅中焯一下,捞起待用。

  • 蒜苔炒鱿鱼的做法图解4

    4.锅烧热下豆瓣酱炒出红油,下鱿鱼,蒜苔翻炒一分钟。

  • 蒜苔炒鱿鱼的做法图解5

    5.加胡椒粉,鸡精,起锅装盘即可。

  • 蒜苔炒鱿鱼的做法图解6

    6.鲜嫩,美味的鱿鱼装盘可食了。

小贴士

鱿鱼加料酒,姜片焯水可去腥,但不能焯太久,不然鱿鱼会老。

本菜谱由顺其自然上传

蒜苔炒鱿鱼的家常做法

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