荷兰豆炒瘦肉

荷兰豆炒瘦肉
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作者:叶姑娘

健康功效

荷兰豆:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

瘦肉 1块
适量
生粉 适量

荷兰豆炒瘦肉的做法

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解1

    1.材料荷兰豆、瘦肉、蒜

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解2

    2.荷兰豆撕筋、清洗干净

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解3

    3.瘦肉切片、蒜拍碎

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解4

    4.瘦肉用生粉、酱油、盐腌制10分钟

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解5

    5.荷兰豆焯水(飞水)

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解6

    6.捞起待用

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解7

    7.锅烧热放油、放蒜、瘦肉爆炒片刻

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解8

    8.放荷兰豆、盐、翻炒片刻即可

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解9

    9.成品

小贴士

荷兰豆不要炒太熟、那样才爽口而且带有甜味。

本菜谱由叶姑娘上传

荷兰豆炒瘦肉的家常做法

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