鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备食材,鸡胸肉、2个鸡蛋、玉米淀粉、面包糠。
2.鸡胸肉切成薄片,加盐、五香粉、辣椒面、料酒腌制20分钟。
3.腌制好的鸡肉片用牙签穿起来备用。
4.放淀粉里均匀的裹一层。
5.手拿着牙签迅速在鸡蛋液里滚一下。
6.最后放在面包糠里滚一下,滚均匀。
7.鸡肉片全部裹好备用。
8.锅内热油,7,8分热放入鸡肉片,中小火用笊篱来回翻。
9.炸成金黄色捞出控油,装盘开吃,蘸着番茄沙司很美味。这就是KFC里的鸡米花,只是没加牙签。
1、炸时候油温要低,要用中小火慢炸,否则油温高、火候大,鸡串容易出现外糊里生的情况。
2、鸡胸肉切薄一点,切得大小均一,否则鸡丁油炸时不易炸匀炸透,吃时容易夹生。