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炒麻食
健康功效
菠菜:平肝
鸡蛋:养血
木耳:补血、护齿、保护骨骼
炒麻食的做法
![炒麻食的做法图解1]()
1.菠菜汁和软点的面团
![炒麻食的做法图解2]()
2.擀开切条
![炒麻食的做法图解3]()
3.切丁，大拇指此开
![炒麻食的做法图解4]()
4.全部此好备用
![炒麻食的做法图解5]()
5.水开下麻食煮3分钟过3遍凉水备用
![炒麻食的做法图解6]()
6.所有食材切丁
![炒麻食的做法图解7]()
7.鸡蛋炒好盛出备用
![炒麻食的做法图解8]()
8.油热7成倒食材丁炒制，放盐、孜然粉炒8分熟
![炒麻食的做法图解9]()
9.倒鸡蛋同炒，鸡蛋弄碎
![炒麻食的做法图解10]()
10.倒麻食同炒1分钟即可
![炒麻食的做法图解11]()
11.装盘
小贴士
麻食多过几次凉水，开水煮麻食不能煮太久，因为还要炒。
炒麻食的家常做法
（全部）
菠菜:平肝
鸡蛋:养血
木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.菠菜汁和软点的面团
2.擀开切条
3.切丁，大拇指此开
4.全部此好备用
5.水开下麻食煮3分钟过3遍凉水备用
6.所有食材切丁
7.鸡蛋炒好盛出备用
8.油热7成倒食材丁炒制，放盐、孜然粉炒8分熟
9.倒鸡蛋同炒，鸡蛋弄碎
10.倒麻食同炒1分钟即可
11.装盘
麻食多过几次凉水，开水煮麻食不能煮太久，因为还要炒。
