紫薯:补脾、益气、宽肠通便 银耳:润肺、生津 莲子:养心安神
1.将新鲜的银耳洗净去根,剪成一小朵一小朵。
2.两个紫薯洗净去皮
3.紫薯切块放蒸锅里蒸面打成泥
4.将莲子百合洗净,温水泡十至十五分钟
5.取电饭煲放适量清水,将准备好的食材全部放进去熬煮。
6.第一次熬煮时间为2小时。等好了后,焖一会打开盖子搅拌均匀。再次熬煮1小时,等银耳成胶状就大功告成。
这款糖水特别适合女士喝,口感甜甜的滑滑的。
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