腊肉:保护神经系统 青蒜:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.备好图中食材。腊肉,青蒜洗净,湿豆丝。
2.青蒜,蒜白切片,蒜叶切寸段。
3.腊肉去皮不要,腊肉切片。
4.豆丝切粗丝。
5.锅里放少许油烧热,倒入腊肉炸至吐油。
6.放入蒜白、豆丝翻炒。
7.加生抽、胡椒粉、盐、2汤勺开水翻炒上色,炒至水干。
8.加入蒜叶炒匀。
9.翻炒出锅,装盘。
喜欢鲜点的可在出锅前加少许白糖或鸡精。可根据个人口味添加青菜,豆丝炒干水份,变微干吃着更香。
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