猴头菇:低蛋白质
红枣:利尿
枸杞子:补血、护齿、保护骨骼
1.先将猴头菇泡发(预计2-3小时,开水可能更快),泡发后的猴菇有点像海绵,很会吸水,需要重复搓洗再把里面黄水挤掉换新水,直到洗后的水不发黄为止。纵向撕成小朵,泡清水中备用~
2.红枣、桂圆干、百合干、枸杞子洗干净备用~
3.排骨洗好,入锅中加水烧开,拂去泡沫,排骨入炖锅(烧排骨的水也不要用)事先烧好开水,倒入炖锅,加入猴菇(首次做,半小时后才放入炖锅,不过出锅品尝时觉得猴菇不怕炖,早放也没关系)、红枣、龙眼干,于一小时后放入百合、枸杞子~
4.炖汤按钮,等吃~
5.美味滋补的猴菇汤就完成了~
泡猴菇的时候建议用开水泡比较快~,另外:枸杞子和百合不建议久炖,会烂掉,枸杞子炖久了颜色也不好看,这道汤的是昨晚做的,整完好睡觉所以就提前放了~