用料：
- 燕麦片 100克
- 奇亚籽 5克
- 水 适量
- 水果 适量
- 肉桂粉 1小勺
- 桂圆肉 10克
小贴士：
1、煮麦片时，一定要用小火，最好使用不粘锅；
2、选择麦片时最好选择需要煮制的那种；
3、同等量的麦片，煮制时越浓稠的，质量越好；
4、此例为2碗2人量。
5、喜欢吃甜食的朋友可加入适量的糖，不过Jade建议大家少吃糖为好。
做法：
- 1. 准备好食材
- 2. 麦片入煮锅，根据个人喜欢加入适量水，加热；
- 3. 水开后，搅拌均匀,转小火慢煮，加入肉桂粉拌匀；
- 4. 煮至浓稠，加入奇亚籽，搅拌均匀；
- 5. 盛入碗中；
- 6. 水果洗净、切块，燕麦粥不再烫手；
- 7. 铺上一层水果，再撒上一些坚果，搅拌均匀，就可以开吃啦！
- 8. 看，是不是很有食欲？友友们，请尝尝吧！