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蛋炒饭
健康功效
米饭:低蛋白质
鸡蛋:润燥
酱油:补血、护齿、保护骨骼
蛋炒饭的做法
![蛋炒饭的做法图解1]()
1.准备好各种所需
![蛋炒饭的做法图解2]()
2.锅内放油，鸡蛋打散
![蛋炒饭的做法图解3]()
3.爆香胡萝卜火腿肠～肠稍微火大好吃，然后放葱花略炒，盛出
![蛋炒饭的做法图解4]()
4.热锅，放油炒米饭
![蛋炒饭的做法图解5]()
5.鸡蛋火腿倒锅里继续炒
![蛋炒饭的做法图解6]()
6.加酱油，盐，十三香，鸡精（据说味素致癌，很多年没吃过了，鸡精放的都少）
![蛋炒饭的做法图解7]()
7.下蒜苗略炒收火搞定！吃
蛋炒饭的家常做法
（全部）
米饭:低蛋白质
鸡蛋:润燥
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好各种所需
2.锅内放油，鸡蛋打散
3.爆香胡萝卜火腿肠～肠稍微火大好吃，然后放葱花略炒，盛出
4.热锅，放油炒米饭
5.鸡蛋火腿倒锅里继续炒
6.加酱油，盐，十三香，鸡精（据说味素致癌，很多年没吃过了，鸡精放的都少）
7.下蒜苗略炒收火搞定！吃
